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⚕️ Avviso. LiftMind fornisce indicazioni informative ed educative su alimentazione e allenamento, non un consiglio medico e non sostituisce il parere di un medico, dietista o professionista qualificato. Prima di iniziare un programma — soprattutto se sei minorenne, anziano, in gravidanza o allattamento, o hai diabete, problemi cardiaci, pressione alta, un disturbo alimentare o stai rientrando da una malattia — consulta un medico. Interrompi subito ed esci a chiedere aiuto in caso di dolore al petto, affanno insolito, vertigini, battito irregolare o nausea durante l'attività. Usi il programma sotto la tua responsabilità.